Hallo
Schön, dass du dich für meine Kurse interessierst!
Mein Name ist Olesja.
Ich bin ausgebildete und staatlich geprüfte Gymnastik,-Sport- und Tanzlehrerin (Bode Schule in München) und Workout Trainerin im „Hafen“
Es würde mich sehr freuen dich in einem meiner Kurse begrüßen zu dürfen.
per E-Mail:hafenworkout@web.de
*Sonstige Informationen:
– bitte komm pünktlich, besser sogar schon 5 Minuten vorher
-bring bitte mit:
1) deine Matte (wenn du keine hast oder deine vergessen hast, kann ich auch eine ausleihen)
2) ein Handtuch
3) was zu trinken
– es gibt keine Duschmöglichkeit
und das Wichtigste – vergiss deine gute Laune nicht 😉
Ich freue mich auf dich, bis bald!
Body Shape – ausgebucht (siehe Info unten)
Kurs (1 Stunde)
In diesem Kurs wird geschwitzt, hier brennen die Muskeln, hier purzeln die Kilos. Wir benutzen Hilfsgeräte oder trainieren mit dem Eigengewicht. So oder so, es ist ein kurzweiliger, knackiger Kurs für knackige Bodys.
Willst du abnehmen, deinen Körper straffen und Muskeln aufbauen – hier ist der perfekte Kurs dafür!
Geeignet für alle Fitnesslevel
Termine 2025:
Jeden Freitag von 18 bis 19 Uhr
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An folgenden Tagen fällt der Kurs aus!
03.01.2025
14.02.2025
18.04.2025
Wichtige Info: Der Kurs am Freitag ist ausgebucht.
Es gibt aber eine Warteliste für einen weiteren Kurs.
Ab 5 Personen kann dieser dann starten.
Wenn ich dich in die Warteliste aufnehmen soll, schreib mir bitte eine E-Mail (siehe oben).
Preise: auf Spendenbasis, mit Preisempfehlung zwischen 5 und 10 Euro pro Stunde (Kurs)
Adresse: im Hafen/Bahnhofstrasse 18/51570 Windeck
Ü60 – Fit im Alter
Kurs (1 Stunde)
Ein speziell für ältere Menschen abgestimmtes Ganzkörpertraining. Dieses Training ist abwechslungsreich, wir trainieren mal mit Hilfsgeräten und mal ohne. Mit Leichtigkeit und Freude an der Sache verbessern wir unsere allgemeine Fitness, Kraft, Beweglichkeit und allgemeines Wohlbefinden.
Bist du über 60 Jahre alt, bist gerne in Gesellschaft gleichgesinnter Menschen und hast Spaß an Bewegung, dann ist es der richtige Kurs für dich!
Geieignet für Anfänger*innen und Geübte, ab 60 Jahre
Termine 2025:
Jeden Samtag von 10.30 bis 11.30 Uhr
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An folenden Tagen fällt der Kurs aus!
04.01.2025
11.01.2025
15.02.2025
19.04.2025
Preise: auf Spendenbasis, mit Preisempfehlung zwischen 5 und 10 Euro pro Stunde (Kurs)
Adresse: im Hafen/Bahnhofstrasse 18/51570 Windeck
Dance Yoga
Workshop
